きれいにやせるには朝食を抜かないこと!

痩せたいからといって、朝食を抜いている人がいますが、逆に太ってしまう原因になることはご存知ですか。食後6時間を目安に食食べることで、血糖値を緩やかに保つことができるのすが、食後6時間以上空けてしまうと血糖値が急上昇して、脂肪が蓄積されやすくなるんです。 続きを読む “きれいにやせるには朝食を抜かないこと!”